अपने मानसिक स्वास्थ्य को दें प्राथमिकता, तनाव, चिंता और मानसिक दबाव को नजरअंदाज करना है खतरनाक : रुपेश
सिंहेश्वर,मधेपुरा/ जिले भर में लायंस क्लब की ओर से चलाये जा रहे नौ दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह के तहत मंगलवार को ग्रीनफील्ड इंटरनेशनल स्कूल सिंहेश्वर में कार्यक्रम का सफल आयोजन किया गया। यह आयोजन लायंस क्लब मधेपुरा और ग्रीनफील्ड इंटरनेशनल स्कूल सिंहेश्वर के संयुक्त तत्वावधान में हुआ।
इस कार्यक्रम आग़ाज़ करते हुए रीजनल चेयरपर्सन चंद्रशेखर कुमार ने कहा कि इस आधुनिक युग में भले लोग आर्थिक रूप से समृद्ध हो गए हों, लेकिन मानसिक रूप से कमजोर पड़ रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है, भागदौड़ भरी जीवनशैली, काम का अत्यधिक दबाव और सामाजिक सरोकारों से दूरी। अपनी दिनचर्या में जो व्यवहार करते हैं और वो सामान्य है तो ऐसा माना जाता है कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ्य हैं। अगर आप किसी कारण से एक दूसरे से बुरा व्यवहार करते हैं तो वो मानसिक अस्वस्थता की अवस्था है। ओशो से जब विदेश में किसी ने पूछा कि भारत में क्या है, तो उन्होंने कहा कि भारत में आध्यात्म है और आपके पास कुंठाएं हैं। उन्होंने छात्रों से कहा कि इस उम्र में प्राणायाम को अपनाने से एकाग्रता बढ़ती है। सुबह उठने के बाद व्यायाम जरूर करें।
कार्यक्रम में लायंस क्लब मधेपुरा के रीजन चेयरपर्सन चंद्रशेखर कुमार, चेयरपर्सन एलसीआईएफ लायन मनीष सर्राफ, क्लब अध्यक्ष इन्द्रनील घोष, कोषाध्यक्ष प्रमोद अग्रवाल उपस्थित थे।
बच्चों से लायन मनीष सर्राफ ने कहा कि मेन्टल हेल्थ ही रीयल हेल्थ है। जब तक मन स्वस्थ नहीं होगा, शरीर भी पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं रह सकता। वहीं लायंस क्लब के अध्यक्ष इन्द्रनील घोष ने विद्यार्थियों को संदेश दिया कि पढ़ाई के दौरान तनाव न लें, बल्कि सकारात्मक सोच और उत्साह के साथ आगे बढ़ें।

विज्ञापन
ग्रीनफील्ड स्कूल के निदेशक लायंस रुपेश कुमार रूपक एवं कुंदन कुमार ने लायंस क्लब मधेपुरा के सभी पदाधिकारियों का आभार व्यक्त किया। उन्होंने कहा कि ऐसे कार्यक्रम बच्चों में जागरूकता और आत्मविश्वास दोनों बढ़ाते हैं। कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों ने भी मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े अपने विचार रखे। आयोजन का उद्देश्य समाज में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को रेखांकित करना और लोगों को तनावमुक्त जीवन की दिशा में प्रेरित करना रहा। उन्होंने कहा स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य और वेल बीइंग पर आयोजित जागरूकता कार्यक्रम का उद्देश्य छात्रों को तनाव प्रबंधन, सकारात्मक सोच और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जानकारी प्रदान करना था। उन्होंने कहा कि हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए, जैसे हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य की नियमित जांच कराते हैं। उन्होंने तनाव, चिंता और मानसिक दबाव को नजरअंदाज करना खतरनाक है। छात्रों को अपने शिक्षकों और अभिभावकों के साथ खुलकर बात करने और मानसिक बोझ साझा करने के लिए प्रेरित किया।
लायंस क्लब के अध्यक्ष इंद्रनील घोष ने कहा कि आज के प्रतिस्पर्धी युग में पढ़ाई का तनाव स्वाभाविक है, लेकिन हमें इससे निपटने के तरीके सीखने होंगे। नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और अपने शौक को समय देना मानसिक शांति के लिए आवश्यक है। स्कूल के निदेशक ने छात्रों को शिक्षकों और अभिभावकों के साथ मानसिक बोझ साझा करने के लिए प्रेरित किया।
चेयरपर्सन मनीष सर्राफ ने सकारात्मक सोच के महत्व पर जोर दिया और कहा कि हमें एक-दूसरे का साथ देना चाहिए। मुश्किल समय में एक दोस्त की बात सुनना भी सहायक हो सकता है। उन्होंने कहा कि आज के समय में स्ट्रेस मैनेजमेंट एक जीवन शैली बन गई है। स्वस्थ मानसिकता के लिए व्यायाम, नियमित दिनचर्या और संतुलित आहार आवश्यक हैं। इस दौरान स्कूल के शिक्षक और छात्र छात्राएं उपस्थित रहे।